UNIVERSIMAD, MUSICA Y ESTILO... ( PARTE 2)

Si hay diferentes estilos de música, claramente  existen  diferentes estilos de todo, para muestra un botón tal como vi en el  Universimad,  punckies, trendys,  hippies, flamencos, pijos, pin-ups, fashions y mas...

Una  vez mas  comprobé que la música no tiene edad, color, o genero. La suerte es que simplemente es música .

"Y ahora me tomare un capuchino por el nuevo año chino, escuchando una canción para mi enorme corazón".

JENNY & THE MEXICATS

SINTRA

I LOVE KAREN MILLEN

No les parece increíble que cosas tan sencillas se conviertan en algo especial? es lo que me pasa siempre que visito Karen Millen, me siento como en las nubes,  en ocasiones pienso "hoy solo voy a probarme unos cuantos modelitos" pero siempre termino picando y compro mas de uno, pero no es solo eso es toda una variedad de sensaciones, aparte de los vestidos, faldas, blusas, pantalones etc, etc los zapatos son mi debilidad tan comodos, tan originales, tan actuales, me fascinan!!!

Visitar esta tienda es apasionante y todo eso acompañado del trato tan cariñoso y profesional que brindan Ingrid, Tamara y el resto de personal a tod@s  los que ya nos sentimos como en nuestra propia casa que digo casa como en nuestro propio vestidor.

No olvideis pasar están en C/. Jorge Juan 9 - Madrid,  siempre tienen novedades y descuentos .

Un agradecimiento especial a Complementos OJÚ ILLA, las modelos llevan sus creaciones temporada primavera-verano 2011. 

UNIVERSIMAD, MUSICA Y ESTILO... ( PARTE 1)

Una gran fiesta por el Día de San Isidro en la Universidad Complutense, otro año mas en el que pude comprobar que la fiesta es para todos, infinidad de estilos musicales, personajes y personalidades, aderezado con buena música de grupos nuevos y no tan nuevos, artistas con largas trayectorias y mucha gente guapa con su particular toque de glamour y color.

Este domingo entre otras grandes cosas que tiene la música se llevo acabo el concurso "Rock Villa de Madrid" con varios grupos noveles pero que ya recorren varias salas de música y tiene muchos fans,entre ellos:

HOY MUERO VIERNES

JENNY & THE MEXICATS

PRESIDENTE

THE PARROTS

THE PEALS.

Después de una mañana con grupos como SECOND, CYAM, DINERO, TRACKDOGS, y una tarde con una grandioso tributo a Mario Pacheco con grandes como RAIMUNDO AMADOR, ANTONIO Y JUAN CARMONA, JUAN VALDERRAMA y muchos mas; Llego el momento de la verdad y descubrir los ganadores y los premios.   

HOY MUERO VIERNES

El primer premio con 6.000 € para "HOY MUERO VIERNES" . El segundo lugar con 3.000 € para "JHENNY  & THE MEXICATS" también  ganaron otro premio adicional que entrego Promusicae con una gira de 30 conciertos. 

JENNY & THE MEXICATS

GENTE GUAPA EN UNIVERSIMAD:

 

NOS CUIDAMOS???

En el día a día, la moda como el bienestar son de las cosas mas importantes y por ello el verse guapa, sentirse guapa y estar guapa es primordial por eso entre otras cosas quiero aportar mi granito de arena con unos ejercicios básicos para mantenernos saludables y guapas, con la ayuda de dos de los mejores entrenadores personales  con amplia experiencia cada día nos encontraremos mejor y llegaremos al verano estupend@s.

Si nos es difícil  ir al Gym, en casa podemos dedicar unos minutos a nuestro cuerpo empezando con pequeños estiramientos de nuestras extremidades sin hacernos daño, estos nos  preparan para realizar cualquier ejercicio de forma moderada y no tener  molestias ni agujetas al día siguiente. 

Seguimos con unas sentadillas 3 series de 15 repeticiones lo que nos ayuda a endurecer glúteos y piernas. Hay que tener en cuenta la correcta posición de nuestra espalda y brazos extendidos hacia adelante para ofrecer mayor resistencia lo que también nos ayudara a fortalecer abdominales.

También puedes dejar el ascensor  y utilizar las escaleras. 

Hay que prepararse para los modelitos de primavera-verano!!! y  para poder lucir brazos y  espalda definidos, tenemos  varios ejercicios, el primero "curl" siempre con la espalda recta, piernas ligeramente flexionadas y con los brazos  hacia adelante, teniendo peso o no llevamos los puños hacia los hombros así podemos hacer 3 serie de 8 repeticiones en principio y luego ir aumentando peso y repeticiones hasta 15, si  empezamos poniendo peso ayudamos a desarrollar el ejercicio de forma mas efectiva y rápida.

El siguiente ejercicio  podemos desarrollarlo para  dos fines distintos, uno de ellos con el tronco recto, brazos a los costados, piernas semiflexionadas y levantamos los brazos hasta alinear con los hombros  así 15 repeticiones en 3 series, nos ayudaran a fortalecer brazos.

El último ejercicio lo haremos con las piernas semiflexionadas  separadas un poco más que el ancho de las caderas con el tronco recto, abrimos los brazos  alineándolos con los hombros y desde ese punto levantamos los brazos sobre la cabeza juntando las pesas, con 15 repeticiones en series ayudaremos a fortalecer los hombros.


Por supuesto con estos ejercicios  y una dieta correcta nos sumamos a una primavera  saludable y llegaremos al verano  de forma espectacular.

Como siempre no olvides pedir consejos a gente especializada tanto nutricionistas como personal trainer.
Muchas gracias Jorge y Moisés, vuestra ayuda nos llevara a sentirnos saludables y guap@s.